被蚂蚁咬后肿了很大一块，可能是蚂蚁释放的酸性毒液引起的过敏反应。以下是一些建议：
1.清洗伤口：使用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒液。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.避免搔抓：搔抓伤口可能会导致感染或加重症状。
4.涂抹药膏：可以涂抹一些含有炉甘石、氧化锌或糖皮质激素的药膏，以减轻瘙痒和炎症。
5.口服药物：如果症状严重，可以口服抗组胺药物或非甾体抗炎药来缓解症状。
6.就医：如果症状持续加重、出现发热、呼吸困难等异常情况，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予进一步的治疗，如使用抗过敏药物、局部注射或口服激素等。
需要注意的是，有些人可能对蚂蚁毒液过敏，严重情况下可能会引起过敏性休克。因此，如果是过敏体质或有过敏史的人，被蚂蚁咬后应密切观察症状，如有异常应及时就医。同时，在户外活动时应注意穿着长袖衣物和长裤，避免暴露皮肤，以减少被蚂蚁等昆虫叮咬的机会。
此外，对于儿童和老年人等特殊人群，被蚂蚁咬后需要特别关注。儿童的皮肤较为娇嫩，容易受到刺激和感染，因此需要及时处理伤口，并密切观察症状。老年人的身体免疫力可能较弱，对过敏反应的耐受性也较差，因此如果出现严重症状应尽快就医。
总之，被蚂蚁咬后肿了很大一块需要引起重视，但不必过于惊慌。根据症状的严重程度采取适当的处理方法，如果症状持续加重或出现异常情况应及时就医。同时，注意个人防护，避免被昆虫叮咬，也是预防此类情况发生的重要措施。