量血压的最佳时间因人而异，以下是一些需要考虑的因素：
1.日常血压变化：人的血压在一天中会有波动，通常在清晨起床后逐渐升高，在下午或傍晚达到高峰，然后逐渐下降。因此，如果想了解日常的血压情况，最好在清晨起床后、未进行任何活动前测量血压。
2.评估降压药物效果：如果正在服用降压药物，需要了解药物的降压效果，建议在服药后2小时左右测量血压。因为此时药物已经开始发挥作用，血压可能会下降到较为稳定的水平。
3.特殊情况：某些情况下，如剧烈运动、情绪激动、饱食后等，血压会升高。如果需要评估这些情况下的血压情况，应在平静休息后测量。
4.诊断高血压：如果怀疑有高血压，需要进行更详细的血压监测。可以在不同时间点测量血压，如清晨、下午、傍晚和睡前，以了解血压的波动情况。此外，还可以进行24小时动态血压监测，更全面地评估血压状况。
需要注意的是，每次测量血压时应采取相同的姿势、使用相同的血压计，并在安静、放松的状态下进行。此外，测量血压的频率应根据个人情况和医生的建议来确定。如果血压异常或有其他健康问题，应及时咨询医生，以便进行进一步的评估和治疗。
对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、心血管疾病患者等，测量血压的时间可能需要根据具体情况进行调整。医生会根据个体的健康状况和治疗需求，给出更具体的建议。
总之，量血压的最佳时间应根据个人情况和目的来确定。如果有任何疑问，应咨询医生或专业的医疗人员。