头皮里长疙瘩一按就疼，可能是由以下原因引起的：
1.毛囊炎：头皮感染细菌、真菌或病毒后，可引发毛囊炎症，导致局部红肿、疼痛。
2.疖子：金黄色葡萄球菌等细菌感染毛囊及周围组织，可形成疖肿，表现为红色、半球形、有触痛的小结节。
3.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿，感染时可出现红肿、疼痛。
4.痈：多个相邻的毛囊及其所属皮脂腺的急性化脓性感染，或由多个疖融合而成，可表现为红肿、疼痛剧烈，伴有发热等全身症状。
5.其他：头皮外伤、肿瘤等也可能导致类似症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因人而异。如果头皮里的疙瘩持续不愈、疼痛加重或出现其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、免疫力低下者等，头皮里长疙瘩一按就疼可能需要特别关注。这些人群的身体状况可能使感染更容易扩散或引发其他并发症。在这种情况下，应尽快就医，遵循医生的治疗建议，并注意个人卫生，保持头皮清洁。
此外，保持良好的生活习惯，如勤洗头、保持头皮清洁、避免搔抓等，有助于预防头皮问题的发生。如果对头皮健康有任何疑虑，最好咨询专业的皮肤科医生或医生的建议。