嗓子疼吞咽口水时疼痛明显，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：如病毒或细菌感染引起的咽喉炎、扁桃体炎等。可以使用一些抗病毒或抗生素药物（如利巴韦林、阿莫西林等）进行治疗。同时，要注意多喝水，保持口腔湿润，避免过度用嗓。
2.过敏：过敏反应也可能导致嗓子疼痛，尤其是在接触过敏原后。可以使用抗过敏药物（如氯雷他定、扑尔敏等）进行治疗。此外，避免接触过敏原也是很重要的。
3.干燥环境：干燥的空气会刺激喉咙，导致疼痛。保持室内空气湿润，可以使用加湿器来增加空气湿度。
4.过度用嗓：长时间大声说话或唱歌，过度使用喉咙，也可能引起疼痛。需要注意休息，避免过度用嗓。
5.其他原因：如胃食管反流病、口腔溃疡等也可能引起嗓子疼痛。
如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如高热、呼吸困难等，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，以下方法也可以缓解嗓子疼痛：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛，减轻炎症。
2.含片或喷雾剂：可以使用含有利多卡因等成分的含片或喷雾剂，缓解喉咙疼痛。
3.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻敷在喉咙部位，有助于减轻疼痛和肿胀。
4.注意饮食：避免辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，避免滥用药物。