网球肘的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止使用受伤的手臂，尤其是避免进行引起疼痛的活动。给手臂足够的休息时间，有助于减轻炎症和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每隔2-3小时对疼痛部位进行冰敷，每次15-20分钟。冰敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.物理治疗：包括热敷、电疗、超声等，可以帮助放松肌肉，减轻疼痛，促进恢复。
4.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
局部注射：如果疼痛严重，可以在医生的指导下进行局部注射，如糖皮质激素和局麻药的混合液。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术方法包括松解粘连、修复损伤等。
需要注意的是，网球肘的治疗需要根据具体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，还可以采取一些辅助措施，如保持正确的姿势、加强手臂的力量和柔韧性训练、佩戴支具等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，在进行运动或活动时，应注意正确的姿势和动作，避免过度使用手臂，预防网球肘的发生。