舌苔厚、口气重可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.口腔卫生不良：如果不注意口腔清洁，食物残渣和细菌会在舌头上滋生，导致舌苔厚、口气重。建议每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.消化不良：消化不良可能导致食物在胃肠道中停留时间过长，产生异味，并通过口腔散发出来。建议保持饮食规律，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣和刺激性食物，避免过度饮酒和吸烟。
3.口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病也可能导致舌苔厚、口气重。及时治疗口腔疾病，保持口腔健康。
4.其他健康问题：某些健康问题，如消化系统疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等，也可能引起舌苔厚、口气重。如果舌苔厚、口气重持续时间较长或伴有其他不适症状，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
5.药物副作用：某些药物可能会导致口干，使舌苔更容易滋生细菌，从而引起口气重。如果怀疑是药物副作用引起的，可以咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
6.饮食因素：某些食物，如大蒜、洋葱、咖啡等，可能会导致口气重。尽量避免食用这些食物，或在食用后及时刷牙漱口。
7.生活习惯：压力过大、睡眠不足、饮水不足等生活习惯也可能影响口气。保持良好的生活习惯，适当减压，保证充足的睡眠，多喝水，有助于改善口气。
8.舌苔清洁：可以使用专门的舌苔清洁器或牙刷轻轻清洁舌苔，但要注意不要过度刺激舌头。
9.中医调理：在一些情况下，中医调理也可能有助于改善舌苔厚、口气重的问题。例如，一些中药可以清热利湿、消食化积等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果舌苔厚、口气重问题严重或持续时间较长，最好咨询医生或专业的口腔医生，以确定具体原因并获得适当的治疗建议。此外，保持良好的口腔卫生和生活习惯是预防舌苔厚、口气重的重要措施。