烫红了没起泡疼，考虑是一度烫伤，可以采取以下措施。
一、冲
用流动的冷水冲洗创面15-30分钟，以降低皮肤温度，缓解疼痛，减轻烫伤程度。
二、脱
在冷水中，小心地脱去衣物，如果衣物与创面粘连，不要强行脱去，可将未粘连的衣物剪去，粘连的部位留在皮肤上，及时就医处理。
三、泡
如果疼痛明显，可以将伤处持续浸泡在冷水中15-30分钟。
四、盖
使用干净的湿布或消毒纱布覆盖创面，避免感染。
五、送
如果创面较小，可以自行处理。如果创面较大或出现水疱，应及时就医。
以上内容仅供参考，如有需要，请及时就医。