近视100多度是一种较轻的近视情况，以下是一些可能有助于恢复视力的方法：
1.保持良好的用眼习惯：
避免长时间近距离用眼，每45-60分钟应休息10-15分钟。
保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持30-35厘米。
避免在晃动的环境中阅读或使用电子设备。
每天保证充足的户外活动时间，让眼睛得到充分的放松。
2.定期进行眼部检查：
建议每6-12个月进行一次全面的眼部检查，包括视力检查、眼压检查、散瞳验光等。
及时发现并处理眼部问题，避免近视进一步加重。
3.增加户外活动：
户外活动时，眼睛可以接受到更多的自然光线，有助于预防近视的发生和发展。
可以进行一些有益于眼部健康的运动，如乒乓球、羽毛球等。
4.合理饮食：
保证均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等。
避免过多摄入甜食和高脂肪食物。
5.控制用眼强度：
使用电子设备时，应注意调节屏幕亮度，避免过亮或过暗。
可以通过眨眼、远眺等方式缓解眼部疲劳。
6.中医调理：
一些中医方法，如按摩、针灸、中药调理等，可能对改善眼部血液循环、缓解眼部疲劳有一定帮助。
但需要在专业医生的指导下进行。
7.佩戴眼镜：
如果近视影响了日常生活和学习，应及时佩戴合适的眼镜。
眼镜可以帮助矫正视力，减轻眼睛的疲劳。
需要注意的是，近视100多度的恢复情况因人而异，以上方法可能需要长期坚持才能取得较好的效果。如果近视进一步加重，或出现其他眼部问题，应及时就医，采取进一步的治疗措施。