喉咙里咳出小颗粒很臭，可能是扁桃体结石、慢性扁桃体炎、鼻窦炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线和漱口水，有助于减少口腔细菌和食物残渣的积累。
2.清洁扁桃体：可以使用盐水漱口或使用专门的扁桃体清洁工具来清洁扁桃体隐窝，有助于减少结石的形成。
3.治疗病因：如果是扁桃体结石引起的，可能需要治疗扁桃体炎或其他潜在的病因。如果是其他原因引起的，需要根据具体情况进行治疗。
4.就医治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如喉镜检查、药物治疗或手术治疗。
需要注意的是，喉咙里咳出小颗粒很臭可能是多种原因引起的，因此需要根据具体情况进行诊断和治疗。同时，保持良好的口腔卫生和生活习惯有助于预防这种情况的发生。