如果脚后跟磨了个水泡，以下是一些处理建议：
1.保护水泡：避免进一步摩擦和刺激水泡，不要弄破它。可以使用创可贴或绷带包扎水泡周围的皮肤。
2.清洁伤口：用温水和温和的肥皂轻轻清洁水泡周围的皮肤，但不要直接接触水泡。
3.避免感染：保持伤口清洁和干燥，避免感染。如果水泡破裂或出现感染迹象，如红肿、疼痛加剧、发热等，应及时就医。
4.缓解疼痛：可以使用止痛药来缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
5.注意休息：给受伤的脚足够的休息时间，避免长时间站立或行走。
6.就医咨询：如果水泡较大、疼痛严重或持续不愈，或者你有其他健康问题，应咨询医生的意见。医生可能会建议采取进一步的治疗措施，如抽取水泡内的液体或使用抗生素。
需要注意的是，对于糖尿病患者、免疫系统功能低下者或存在血液循环问题的人，处理水泡时需要特别小心，因为他们更容易感染和出现并发症。在这种情况下，最好先咨询医生的建议。
此外，如果水泡在处理后仍然持续不愈、出现感染迹象或其他异常症状，应及时就医进行进一步的诊断和治疗。同时，保持良好的足部护理习惯，选择合适的鞋子，避免过度摩擦和挤压，有助于预防水泡的发生。