肠胃病犯了可以采取以下措施：
1.调整饮食：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
减少食用高纤维食物，如蔬菜、水果等，以免加重肠胃负担。
选择易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
2.注意饮食规律：
定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。
少量多餐，避免暴饮暴食。
3.补充水分：
喝足够的水，以保持身体水分平衡。
避免饮用咖啡、茶和碳酸饮料，以免刺激肠胃。
4.药物治疗：
可以服用一些常用的肠胃药，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
如症状严重或持续时间较长，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。
5.保持良好的生活习惯：
避免过度劳累，保证充足的睡眠。
减少压力，保持心情愉悦。
避免长期使用抗生素等药物，以免破坏肠道菌群平衡。
6.就医：
如果症状严重或持续时间较长，或出现发热、呕吐、黑便等异常症状，应及时就医。
医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的肠胃情况不同，对治疗的反应也可能不同。在采取上述措施的同时，应密切关注症状的变化。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗。此外，对于患有肠胃病的人来说，预防是非常重要的。保持良好的饮食习惯、生活规律和心情愉悦，有助于减少肠胃病的发生。