后肩胛骨缝里疼痛难忍可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：1.肌肉劳损或拉伤：过度使用、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤。这种情况下，疼痛通常在活动后加重，休息后可能有所缓解。治疗方法：休息：避免过度使用肩胛骨区域，给肌肉足够的时间恢复
冷敷或热敷：在疼痛初期，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛；后期可以使用热敷来促进血液循环
物理治疗：可以考虑按摩、针灸、理疗等方法来缓解肌肉紧张
药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药、消炎药来缓解疼痛
2.肩周炎：肩周炎又称粘连性肩关节囊炎，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。这种疾病可能与肩部的炎症、损伤或老化有关。治疗方法：休息：减少肩部的活动，避免过度使用
物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、超声等，可以缓解疼痛和炎症
运动治疗：进行适当的肩部运动，如旋转、伸展等，以恢复肩关节的活动范围
药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症
注射治疗：在严重情况下，医生可能会建议注射类固醇或麻醉剂来缓解疼痛和炎症
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致肩胛区疼痛。这种疼痛可能会放射到手臂或手指。治疗方法：治疗颈椎病：根据颈椎病的严重程度，可以采取保守治疗（如物理治疗、药物治疗、牵引等）或手术治疗
缓解疼痛：使用止痛药、消炎药来缓解疼痛
物理治疗：如热敷、冷敷、电疗、超声等，可以缓解疼痛和炎症
康复训练：进行颈部和肩部的康复训练，增强颈部和肩部的肌肉力量，改善颈部的曲度
4.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、消化系统疾病等也可能引起肩胛区疼痛。治疗方法：针对病因治疗：如果疼痛是由其他疾病引起的，需要治疗原发病，如治疗心脏病、肺病、胃病等
缓解疼痛：使用止痛药、消炎药来缓解疼痛
其他治疗方法：根据具体情况，医生可能会建议其他治疗方法，如手术治疗、放疗、化疗等。
如果后肩胛骨缝里疼痛难忍，且持续时间较长或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免过度使用肩部，加强肩部的锻炼，预防肩部疾病的发生。