进食太快会带来诸多危害。
影响消化吸收
进食太快时，食物不能被充分咀嚼，胃需要花费更多时间和精力去消化这些大块食物，会加重胃肠负担，影响营养物质的充分消化吸收，长此以往可能导致消化不良等问题。
增加肥胖风险
大脑接收饱腹信号相对较慢，进食太快会让大脑还没接收到饱腹信息时就已经吃了过多食物，容易造成进食量超标，进而增加肥胖的发生几率。
引发胃部不适
快速进食会使大量空气随食物进入胃肠道，可能引起腹胀、腹痛等胃部不适症状。
对特殊人群影响更大
对于儿童来说，进食太快可能影响牙齿的咀嚼功能发育，还可能因消化不好导致营养摄入不均衡，影响生长发育；对于老年人，进食太快易引发吞咽问题，增加呛噎风险，且不利于消化，加重胃肠功能负担。