如果月经只来了一天就没有了，可能是以下原因引起：
1.怀孕：怀孕早期可能会出现少量阴道流血，误以为是月经来潮。可以通过验孕棒或早孕试纸检测，或者到医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素（HCG）来明确是否怀孕。
2.内分泌失调：如果女性长期熬夜、精神压力过大、情绪波动等，可能会导致内分泌失调，影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经异常。
3.子宫内膜损伤：如多次人工流产、刮宫等，可能会导致子宫内膜受损，使月经量减少。
4.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、营养不良、甲状腺功能减退等，也可能导致月经异常。
如果出现月经只来一天的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情舒畅，均衡饮食，有助于维持月经的正常。