根据你的描述，这种情况可能是由以下原因引起的：
1.怀孕：如果在月经周期中有性生活，且没有采取有效的避孕措施，月经只来了一天就没有了，可能是怀孕了。怀孕后，子宫内膜不会脱落，从而导致月经停止。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院进行血液检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致月经异常的常见原因之一。情绪紧张、压力过大、生活不规律等因素都可能影响内分泌系统的正常功能，导致激素分泌失衡，从而引起月经不调。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能导致内分泌失调。
3.子宫内膜病变：子宫内膜病变也可能导致月经异常。例如，子宫内膜息肉、子宫内膜增生、子宫内膜炎等疾病都可能影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经量减少或月经不规律。
4.其他因素：一些其他因素，如药物副作用、过度减肥、剧烈运动等，也可能影响月经周期。
如果你的月经只来了一天就没有了，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据你的具体情况，进行针对性的治疗。同时，建议保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和压力，保持心情愉悦，有助于维持月经的正常周期。