颈肩肌筋膜炎的治疗可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行。
一、一般治疗
注意休息，避免长时间保持同一姿势，防止颈肩部过度劳累，比如避免长时间伏案工作等。同时要注意颈肩部保暖，根据气温适时添加衣物，减少寒冷刺激对颈肩肌筋膜炎的不良影响。
二、物理治疗
- 热敷：利用热传递原理，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。如使用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷时间可控制在15 - 20分钟，每天可进行数次。
- 按摩：专业人员进行适度的颈肩部按摩，能放松紧张的肌肉，改善局部肌肉筋膜的状态，但要注意按摩力度和手法，避免造成损伤。
- 红外线照射：通过红外线的热效应，深入组织，减轻炎症反应，缓解疼痛。照射时要控制好距离和时间，一般距离皮肤30 - 50厘米，每次照射10 - 15分钟。
三、药物治疗
可使用非甾体类抗炎药等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛症状。但不同人群使用需谨慎，比如孕妇、儿童等特殊人群使用时要严格遵循医生指导，因为药物可能对他们产生不同程度的影响。