产后分辨月经和恶露，主要可通过以下几个方面：
1.颜色：恶露的颜色通常较暗，如红色、暗红色或棕色，可能含有血块；而月经的颜色通常较鲜艳，呈红色。
2.持续时间：恶露通常会在产后持续数周，逐渐减少；而月经通常会在产后几个月到一年左右恢复，持续时间一般为3-7天，但也因人而异。
3.出血量：恶露的出血量通常较多，尤其是在产后的前几天；而月经的出血量相对较少，且通常会逐渐减少。
4.其他症状：恶露可能伴有血腥味，但通常不会有其他不适症状；而月经期间，女性可能会出现下腹坠胀、乳房胀痛等经前期症状。
5.间隔时间：恶露的间隔时间通常不规律；而月经的间隔时间相对固定。
需要注意的是，每个女性的身体恢复情况都不同，如果对产后的出血情况有任何疑虑，应及时咨询医生。医生会进行详细的检查和评估，以确定出血的原因，并给予相应的建议和处理。此外，产后应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。同时，要注意休息，合理饮食，有助于身体的恢复。