女人气虚时，适合食用一些具有补气功效的食物，以下是一些推荐：
1.糯米：具有补中益气、健脾养胃的功效，适合气虚的女人食用。
2.鸡肉：性温，味甘，能温中补脾、益气养血、补肾益精，适合脾胃虚弱、气血不足的女人食用。
3.牛肉：性平，味甘，能补脾胃、益气血、强筋骨，适合中气下陷、气短乏力的女人食用。
4.山药：具有益气养阴、补脾肺肾的功效，适合脾气虚弱、肺虚咳嗽的女人食用。
5.大枣：性温，味甘，能补中益气、养血安神，适合气血不足、失眠多梦的女人食用。
6.花生：性平，味甘，能健脾和胃、益气止血，适合脾胃虚弱、气血不足的女人食用。
7.蜂蜜：性平，味甘，能补中缓急、润肺止咳、润肠通便，适合脾胃虚弱、肺虚咳嗽的女人食用。
8.鳝鱼：性温，味甘，能补虚损、除风湿、强筋骨，适合气血不足、腰膝酸软的女人食用。
需要注意的是，气虚的女人在食用这些食物时，应适量食用，避免过量食用导致身体不适。同时，气虚的女人还应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，以增强体质。