牙髓炎疼的厉害，可采取以下方法缓解：
1.药物治疗：在医生的指导下，服用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，可服用抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等，以控制感染。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙痛部位，可缓解疼痛。
3.口腔清洁：使用温盐水漱口，保持口腔清洁，有助于减轻疼痛。
4.就医治疗：牙髓炎需要进行根管治疗，以彻底清除牙髓腔内的炎症组织。在医生的建议下，可选择局麻下开髓引流，或口服头孢类抗生素和甲硝唑片等药物，待炎症消退后进行根管治疗。此外，还可选择牙髓切断术、根尖诱导成形术等方法治疗。
5.其他治疗：如果疼痛严重，无法缓解，可在医生的指导下，使用利多卡因等药物进行局部封闭治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛症状，不能根治牙髓炎。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的口腔检查和治疗。同时，在日常生活中，要保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，预防牙髓炎的发生。