一、4-6个月宝宝水果引入
4-6个月的宝宝开始进入辅食添加初期阶段，此时可引入水果泥。选择质地细腻、不易引起过敏的水果，如苹果、香蕉等。将水果制成泥状，因为该阶段宝宝的消化系统尚不完善，泥状水果便于消化吸收。例如苹果，可将苹果洗净、去皮、去核后制成泥，每日可尝试喂食少量，观察宝宝是否有过敏反应或消化不良等情况，若耐受良好，可逐渐增加食用量。
二、7-9个月宝宝水果食用
7-9个月的宝宝消化系统进一步发育，可逐渐引入小块状水果。如将熟透的苹果、梨等切成小块，让宝宝尝试抓取食用，但要注意监护，防止宝宝整颗吞咽导致窒息。此阶段水果的引入仍需遵循从单一品种开始的原则，持续观察宝宝对新水果的反应，同时水果的量不宜过多，避免影响宝宝对主食的摄入。
三、10个月以上宝宝水果食用
10个月以上的宝宝咀嚼和消化能力进一步增强，可以食用块状或切片状的水果，但仍要注意水果块的大小适中，防止窒息。例如可以给宝宝吃草莓（洗净去蒂后切块）、橙子（剥去外皮后取小块）等。同时，要确保水果的新鲜度，且水果不能替代主食，每日水果的摄入量应控制在合理范围内，一般建议不超过100-150克，以免影响宝宝正常的三餐进食。此外，对于过敏体质的宝宝，引入新水果时更要谨慎，最好先咨询儿科医生，在医生的指导下逐步尝试，若出现皮疹、呕吐、腹泻等过敏症状，应立即停止食用并就医。