经血少且发黑可能与内分泌失调、气血不足、宫腔粘连等有关，可以通过以下方式进行调理。
1.调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜等；适当运动，增强身体素质。
2.情绪调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.就医治疗：如果经血少且发黑的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行相关检查，如激素六项、B超等，以明确病因，并给予相应的治疗。
内分泌失调：可在医生的指导下使用药物进行调理，如黄体酮、益母草等。
气血不足：可以服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物来补气养血。
宫腔粘连：对于严重的宫腔粘连，可能需要进行手术治疗。
4.中医调理：中医认为经血少且发黑与气血运行不畅、肾虚等有关，可以通过中药调理、针灸等方式来改善症状。
5.其他：如果有宫腔操作史，如人工流产等，可能会导致宫腔粘连，从而出现经血少且发黑的情况。这种情况下，需要及时就医，进行宫腔镜检查和治疗。
需要注意的是，每个人的体质和情况不同，因此调理方法也可能有所差异。在进行调理时，应遵循医生的建议，并注意个人卫生，保持外阴清洁。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。