1岁宝宝吃什么零食

1岁宝宝适合食用的零食主要有以下几类：

水果类：水果富含维生素、纤维素和水分，可选择苹果、香蕉、梨等水果，切成小块或直接打成泥喂食。

奶制品：奶制品富含蛋白质和钙，可选择酸奶、奶酪等，注意选择低糖或无糖的产品。

谷类食物：如全麦面包、饼干等，可提供能量。

坚果类：如杏仁、核桃等，但要注意将坚果磨碎或切碎，以免宝宝噎到。

需要注意的是，零食不能替代正餐，食用零食的时间也应适当，避免影响宝宝的正常食欲。同时，应选择健康、低糖、低盐的零食，并注意观察宝宝的反应，如有过敏等不适症状应及时停止食用。