10岁小孩正处于生长发育的阶段，瘦腿需要综合考虑健康和生长发育，不建议进行过度的瘦腿训练。以下是一些建议：
1.健康饮食：确保孩子摄入均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉，避免过多摄入高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.控制体重：如果孩子超重或肥胖，帮助他们通过健康的生活方式来控制体重，如增加运动量、减少久坐时间和保持良好的睡眠。
3.适量运动：鼓励孩子进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，以帮助消耗卡路里和增强心血管健康。同时，也可以进行一些针对腿部的柔韧性和力量训练，如瑜伽、腿部伸展等。
4.良好的姿势：教导孩子保持正确的站姿和坐姿，避免弯腰驼背和盘腿坐等不良姿势，这有助于改善腿部线条。
5.充足睡眠：睡眠对于孩子的生长发育至关重要，确保他们每晚获得足够的睡眠时间，有利于身体的恢复和生长。
6.避免过度节食：不要让孩子过度节食或采取极端的减肥方法，这可能会影响他们的健康和生长发育。
需要注意的是，孩子的身体发育是一个自然的过程，瘦腿不应该成为他们关注的重点。家长应该关注孩子的整体健康和幸福，鼓励他们积极参与健康的生活方式。如果孩子对自己的腿部外观有疑虑或担忧，家长可以与他们进行开放和坦诚的对话，提供正确的信息和引导。如果问题持续存在或严重影响孩子的情绪和自信心，也可以考虑咨询专业的医生或心理健康专家。