嗓子疼咽吐沫会特别疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.感染：细菌或病毒感染是导致嗓子疼的常见原因。可以使用一些非处方药来缓解疼痛，如对乙酰氨基酚或布洛芬。此外，多喝水有助于保持喉咙湿润，缓解疼痛。如果症状持续时间较长或加重，建议咨询医生。
2.过敏：过敏反应也可能引起喉咙疼痛。避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等。同时，可以使用抗组胺药来缓解过敏症状。
3.干燥环境：长时间处于干燥的环境中，喉咙容易干燥疼痛。使用加湿器增加空气湿度，可以缓解症状。
4.过度使用嗓子：大声喊叫、长时间说话或唱歌可能导致喉咙疲劳和疼痛。休息嗓子，避免过度使用。
5.其他原因：喉咙炎、扁桃体炎、口腔溃疡等也可能引起嗓子疼。在这种情况下，可能需要进一步的治疗，如使用抗生素或口腔喷雾剂。
需要注意的是，如果疼痛严重、伴有高热、呼吸急促等症状，应及时就医，以排除严重的感染或其他潜在问题。此外，对于长期存在的喉咙疼痛，也应进行进一步的检查，以确定病因并采取适当的治疗措施。