腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。以下是一些判断自己是否患了腰间盘突出的方法：
1.腰痛：腰痛是腰间盘突出最常见的症状之一。疼痛通常在腰部，可向下放射至臀部、大腿后侧、小腿外侧或足跟。疼痛可能在劳累、弯腰、久坐或久站后加重，休息后减轻。
2.下肢放射痛：当突出的椎间盘压迫神经根时，会出现下肢放射痛。疼痛通常从腰部开始，逐渐向下肢放射，可累及一侧或双侧下肢。疼痛性质可为电击样、刀割样或烧灼样，常伴有麻木、无力等症状。
3.麻木感：下肢麻木感也是腰间盘突出的常见症状之一。麻木感通常从臀部开始，逐渐向下肢放射，可累及一侧或双侧下肢。麻木感可能与疼痛同时出现，也可能在疼痛缓解后出现。
4.无力感：当突出的椎间盘压迫神经根时，会出现下肢无力感。无力感通常从臀部开始，逐渐向下肢放射，可累及一侧或双侧下肢。严重时可能导致行走困难。
5.大小便异常：当突出的椎间盘压迫马尾神经时，会出现大小便异常。常见的症状包括尿急、尿频、排尿困难、大便失禁等。
如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。以下是一些常用的检查方法：
1.腰椎X线检查：可以了解腰椎的骨骼结构，是否有骨质增生、椎间隙狭窄等异常。
2.腰椎CT检查：可以更清楚地显示腰椎的结构，包括椎间盘、神经根等，对诊断腰间盘突出有重要价值。
3.腰椎MRI检查：可以全面了解腰椎的结构和病变情况，对诊断腰间盘突出具有重要意义。
4.神经电生理检查：包括肌电图、神经传导速度测定等，可以评估神经功能是否受损。
需要注意的是，以上检查方法只能辅助诊断腰间盘突出，最终的诊断需要结合临床症状、体征和影像学检查结果综合判断。
对于腰间盘突出的治疗，应根据病情的严重程度选择合适的治疗方法。以下是一些常用的治疗方法：
1.休息：休息是治疗腰间盘突出的重要措施之一。患者应避免长时间站立、久坐或弯腰负重，尽量卧床休息，以减轻腰部的压力。
2.药物治疗：药物治疗可以缓解疼痛、炎症等症状。常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂、神经营养药等。
3.物理治疗：物理治疗可以缓解疼痛、改善肌肉紧张等症状。常用的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、牵引、电疗等。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可考虑手术治疗。手术治疗的目的是去除突出的椎间盘，解除神经根的压迫。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗应根据个体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，注意休息，避免腰部过度劳累，保持良好的姿势和生活习惯。同时，患者也可以进行一些康复锻炼，如腰部肌肉锻炼、腹肌锻炼等，以增强腰部的稳定性和柔韧性。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、儿童等，腰间盘突出的治疗应更加谨慎。孕妇应避免使用药物治疗，可采用物理治疗和休息等方法缓解症状。老年人由于身体机能下降，治疗效果可能不如年轻人，治疗过程中应注意监测身体状况，避免出现不良反应。儿童腰间盘突出较为少见，治疗应根据具体情况选择合适的方法，避免使用对生长发育有影响的药物。
总之，判断自己是否患了腰间盘突出需要综合考虑症状、体征和影像学检查结果。如果出现腰痛、下肢放射痛、麻木等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免腰部过度劳累，保持良好的姿势和生活习惯。