坐月子时哭了，眼睛疼，可能是由于情绪波动、眼部疲劳或感染等原因引起的。以下是一些建议：
1.调整情绪：尽量保持心情愉悦，避免过度悲伤或焦虑。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式来缓解情绪。
2.注意休息：保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。避免长时间使用电子设备或阅读，每隔一段时间可以闭目休息或远望。
3.眼部热敷：用热毛巾或热水袋轻轻敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进眼部血液循环，缓解疼痛和疲劳。
4.避免刺激：避免长时间暴露在强光或烟尘环境中，不要揉眼睛，保持眼部清洁。
5.饮食调整：多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、蔬菜、水果、坚果等，有助于眼睛的恢复。
6.就医治疗：如果眼睛疼痛持续不减或伴有其他症状，如红肿、分泌物增多等，应及时就医。医生可能会建议使用眼药水或进行进一步的检查和治疗。
此外，坐月子期间身体较为虚弱，需要特别注意保暖和个人卫生。同时，家人也应该给予关心和支持，帮助产妇度过这个特殊时期。如果对眼睛疼痛的原因或处理方法有任何疑问，最好咨询医生的意见。