以下是一些不伤害身体的避孕方法：
1.避孕套：这是一种常见的避孕方法，通过阻止精子进入阴道来避孕。避孕套还可以预防性传播疾病。
2.口服避孕药：这是一种通过口服药物来避孕的方法。避孕药中的激素可以阻止排卵，从而达到避孕的目的。需要注意的是，口服避孕药需要按照医生的建议服用，并且可能会有一些副作用，如头痛、乳房胀痛等。
3.避孕环：这是一种通过放置宫内节育器来避孕的方法。避孕环中的激素可以阻止排卵，从而达到避孕的目的。需要注意的是，避孕环需要在医生的指导下放置和取出。
4.安全期避孕法：这是一种通过计算女性安全期来避孕的方法。安全期是指女性月经周期中排卵前后的一段时间，在此期间女性怀孕的几率较低。但是，安全期避孕法并不十分可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。
5.体外射精：这是一种通过在射精前将阴茎抽出阴道来避孕的方法。但是，体外射精并不十分可靠，因为在射精前可能会有少量精液流出，导致怀孕。
以上是一些不伤害身体的避孕方法，但是每种方法都有其局限性和适用人群，需要根据个人情况选择合适的避孕方法。同时，需要注意的是，避孕方法并不能保证100%的避孕成功率，如出现避孕失败或身体不适，应及时就医。