膝软骨炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少膝关节的负荷，避免长时间站立、行走或跑步等活动。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，可以促进软骨修复和再生。
4.注射治疗：
玻璃酸钠：可以润滑关节，缓解疼痛和炎症。
糖皮质激素：可以减轻炎症反应，但不宜长期使用。
5.手术治疗：如果膝软骨炎严重，影响膝关节功能，可以考虑手术治疗，如软骨修复术、膝关节置换术等。
需要注意的是，膝软骨炎的治疗方法应根据病情的严重程度、患者的年龄、身体状况等因素综合考虑。在治疗过程中，患者应注意休息，避免过度劳累，同时可以进行适当的康复训练，如膝关节屈伸、旋转等运动，以增强膝关节的稳定性和灵活性。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。