手机玩多了头晕恶心想吐，可能是由于眼睛疲劳、低血糖、颈椎病等原因引起的。
1.眼睛疲劳：
病因：长时间盯着手机屏幕，会导致眼睛睫状肌痉挛，引起眼睛疲劳。
原理：眼睛疲劳会导致眼压升高，刺激自主神经，引起恶心、呕吐等症状。
治疗方法：
停止使用手机，闭目休息或远望。
按摩眼部周围穴位，如太阳穴、睛明穴等。
使用缓解眼睛疲劳的眼药水。
2.低血糖：
病因：长时间玩手机，可能会导致能量摄入不足，引起低血糖。
原理：低血糖会导致大脑能量供应不足，引起头晕、恶心、呕吐等症状。
治疗方法：
立即停止使用手机，补充糖分，如吃糖果、饼干等。
症状严重者，需及时就医，静脉输注葡萄糖溶液。
3.颈椎病：
病因：长期低头玩手机，会使颈椎间盘退变，椎动脉受压，导致大脑供血不足。
原理：大脑供血不足会引起头晕、恶心、呕吐等症状。
治疗方法：
改变不良的生活习惯，避免长时间低头玩手机。
进行颈部保健操，缓解颈部肌肉紧张。
症状严重者，需及时就医，进行牵引、理疗等治疗。
总之，长时间玩手机可能会引起多种不适症状，应注意合理使用手机，避免长时间低头或保持同一姿势。如出现头晕、恶心、呕吐等症状，应及时停止使用手机，休息片刻，如症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。