孕妇耻骨疼的正确睡姿主要有侧卧和仰卧两种，可在两腿之间放置枕头，以缓解疼痛。
孕妇在孕中晚期，随着胎儿的不断增大，耻骨联合会出现不同程度的分离，进而引起耻骨疼。以下是一些关于孕妇耻骨疼的正确睡姿的建议：
1.侧卧：推荐左侧卧，可在两腿之间放置枕头，以增加舒适度。这种姿势可以减轻子宫对主动脉及骼动脉的压迫，维持胎盘的血液灌注量，有利于孕妇及胎儿的健康。
2.仰卧：偶尔仰卧也是可以的，但不要长时间保持仰卧姿势，因为这可能会影响子宫的血液供应。
需要注意的是，每个孕妇的身体状况和疼痛程度都可能不同，所以选择最适合自己的睡姿可能需要一些尝试和调整。如果耻骨疼严重影响到日常生活，建议及时就医，寻求医生的建议和治疗。同时，孕妇也可以通过适当的运动、保持正确的姿势、使用支撑工具等方式来缓解疼痛。