一、乳糖不耐受导致的腹泻
若因乳糖不耐受空腹喝牛奶后腹泻，可选择低乳糖或无乳糖牛奶。这类牛奶中的乳糖已被分解或去除，能降低乳糖不耐受引发腹泻的风险。对于婴幼儿，可在医生指导下使用乳糖酶制剂辅助消化乳糖；成年人也可尝试少量多次饮用牛奶，让肠道逐渐适应。
二、牛奶过敏引起的腹泻
若是牛奶过敏导致空腹喝牛奶后腹泻，应立即停止饮用牛奶及含有牛奶成分的食物。对于婴儿，可在医生建议下更换为深度水解蛋白配方奶粉或氨基酸配方奶粉；成年人则需避免接触含牛奶的食品，必要时就医进行抗过敏治疗。
三、肠道功能紊乱所致腹泻
当空腹喝牛奶引发肠道功能紊乱导致腹泻时，要注意调整饮食规律，避免空腹喝牛奶。可在喝牛奶前吃些主食等垫垫肚子，以减轻对肠道的刺激。同时，保持良好的生活作息，避免过度劳累和精神紧张，有助于调节肠道功能，缓解腹泻症状。
四、寒冷刺激肠道引发的腹泻
若因空腹喝冷牛奶刺激肠道导致腹泻，要注意腹部保暖，避免肠道再次受到寒冷刺激。可适当饮用温水，温暖肠道。对于体质较弱的人群，尤其要注意腹部保暖，如使用热水袋热敷腹部等方式来缓解肠道痉挛，减轻腹泻情况。