髌上囊及关节腔积液的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少关节活动，尤其是避免长时间站立、行走和剧烈运动，以减轻髌上囊和关节腔的压力。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理方法，缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：
口服药物：如非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林），可以缓解疼痛和炎症。
外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，涂抹在关节周围，有止痛、消肿的作用。
关节腔注射：对于严重的髌上囊及关节腔积液，可以在严格消毒下，将积液抽出，然后注射玻璃酸钠等药物，增加关节的润滑和营养。
4.中医治疗：如中药外敷、中药熏蒸、艾灸等，可以促进血液循环，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果髌上囊及关节腔积液严重，经保守治疗无效，或者出现了膝关节交锁、打软腿等症状，可能需要手术治疗，如关节镜下清理术、滑膜切除术等。
需要注意的是，髌上囊及关节腔积液的治疗方法应根据具体病情选择，在医生的指导下进行。同时，治疗期间应注意休息，避免劳累和受寒，保持膝关节的保暖。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。