左乳房外侧有时隐隐疼痛可能是多种疾病的症状，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛和肿块，疼痛可累及腋窝、肩部等部位。乳腺增生多与内分泌失调有关，还可能与情绪、生活方式等因素有关。建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期妇女。主要表现为乳房疼痛、红肿、发热等。乳腺炎的发生与细菌感染、乳头损伤、乳汁淤积等因素有关。治疗方法主要包括使用抗生素、排空乳汁等。如果病情严重，可能需要手术治疗。
3.乳腺肿瘤：乳腺肿瘤也是引起乳房疼痛的原因之一，包括良性肿瘤和恶性肿瘤。良性肿瘤一般无明显症状，恶性肿瘤则可能伴有乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等症状。如果发现乳房有肿块，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像、组织病理学检查等，以明确诊断。治疗方法包括手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗等，具体治疗方案应根据肿瘤的类型、分期、患者的年龄、健康状况等因素而定。
4.其他原因：肋软骨炎、胸膜炎、心脏疾病等也可能引起左侧乳房外侧疼痛。
总之，左乳房外侧有时隐隐疼痛可能是多种疾病的症状，需要引起重视。建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于预防乳腺疾病的发生。
对于女性来说，定期进行乳腺检查非常重要。以下是一些建议：
1.20岁以上的女性应每月进行一次乳房自我检查，方法是观察乳房的外形、大小、颜色是否对称，有无乳头溢液、皮肤皱缩等异常。同时，还应触摸乳房，检查是否有肿块、硬结等。
2.35岁以下的女性，每年应进行一次乳腺超声检查。
3.35岁以上的女性，每年应进行一次乳腺X线摄影检查，或结合乳腺超声检查。
4.有乳腺癌家族史、乳腺疾病史、高危因素的女性，应根据医生的建议增加检查的频率和项目。
如果发现乳房有异常，应及时就医，以便早期发现、早期诊断、早期治疗。同时，应保持良好的心态，积极配合治疗。