临界高血压是指血压值在正常血压至确诊高血压之间的血压值，如不加以控制，易发展为高血压。以下是一些调理方法：
1.改善饮食：
减少钠盐：每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果。
减少脂肪：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
增加运动：控制体重，避免超重和肥胖。
戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。
2.改善生活习惯：
减轻精神压力：保持心态平衡，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。
保证充足睡眠：避免熬夜，保证每天7~8小时的睡眠时间。
适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少运动3~5次，每次运动时间30分钟左右。
3.定期测量血压：建议定期测量血压，了解自己的血压变化情况。如有必要，可在医生的指导下服用降压药物。
总之，临界高血压患者应通过改善饮食、生活习惯等方式进行调理，同时定期测量血压，如有异常应及时就医。