被蜜蜂蛰了可以通过以下方法消肿止痒：
1.拔出蜜蜂刺：使用镊子或针将伤口处的蜜蜂刺拔出，注意动作要轻，以免挤压伤口，导致毒素扩散。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒素。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，以减轻疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可以涂抹一些含有薄荷脑、樟脑等成分的药膏，如清凉油、风油精等，以缓解瘙痒和疼痛。
5.口服药物：如果症状严重，可以口服一些抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等。
6.就医：如果症状严重，如出现呼吸困难、胸闷等症状，应及时就医。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在处理被蜜蜂蛰伤时应格外小心。如果不确定如何处理，应及时就医。