被蜜蜂蛰了可以通过以下方法消肿止痒：
1.拔出蜜蜂刺：使用镊子或针将残留的毒刺拔出，避免毒素进一步扩散。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒液。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，可缓解疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可以涂抹一些含有消炎、止痒成分的药膏，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。
5.注意观察：如果症状严重，如出现发热、恶心、呕吐等不适，应及时就医。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人以及过敏体质者，被蜜蜂蛰后需要特别注意。孕妇应避免使用含有激素的药膏，儿童和老人需要根据具体情况选择合适的治疗方法，过敏体质者可能会出现严重的过敏反应，需要及时就医治疗。
总之，被蜜蜂蛰后应及时采取措施处理，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，在户外活动时应注意避免招惹蜜蜂，穿着长袖衣物和长裤，避免使用有香味的化妆品和香水等，以预防被蜜蜂蛰伤。