眼睛消肿最快最有效的方法包括以下几点：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.休息：闭上眼睛，休息一段时间，让眼睛得到充分的放松。
5.避免刺激：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等，避免刺激眼睛。
6.使用药物：如果肿胀和疼痛严重，可以使用一些药物，如消炎药、止痛药等。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用药物之前应该咨询医生的意见。此外，如果眼睛肿胀和疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力下降、头痛等，应该及时就医，以免延误病情。