右胳膊肘外一按骨头疼，可能与外伤、肱骨外上髁炎、骨肿瘤等有关。
1.外伤：直接或间接的暴力撞击、摔倒时用手撑地等，可导致肘部的骨骼、肌肉、韧带等组织损伤，从而引起疼痛。
2.肱骨外上髁炎：俗称网球肘，是由于前臂伸肌反复牵拉刺激而引起的慢性损伤性炎症，主要表现为肘外侧、肱骨外上髁处疼痛，按压时疼痛加重，可伴有握拳、伸腕等动作时疼痛加剧。
3.骨肿瘤：如骨肉瘤、骨软骨瘤等，也可导致胳膊肘骨头疼，还可能伴有局部肿块、肢体活动受限等症状。
4.其他：肘关节的感染、关节炎、腱鞘炎等也可能引起类似症状。
此外，长期过度使用肘部、姿势不良、寒冷刺激等也可能诱发或加重疼痛。
如果疼痛持续不缓解或逐渐加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在就医前应注意休息，避免过度使用肘部，避免提重物，注意保暖，避免肘部受寒。