吃生花生并不能下奶。
哺乳期妇女可以通过以下方法来增加乳汁分泌：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2.保持良好的心情：哺乳期妇女要保持心情愉快，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为这些情绪会影响催乳素的分泌，进而影响乳汁分泌。
3.合理饮食：哺乳期妇女应注意饮食的合理性，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。
4.注意休息：哺乳期妇女应保证充足的睡眠，避免过度劳累，因为疲劳会影响催乳素的分泌，进而影响乳汁分泌。
5.避免使用回奶食物：哺乳期妇女应避免食用韭菜、麦芽、花椒、大料等回奶食物，以免影响乳汁分泌。
总之，哺乳期妇女应保持良好的心情，合理饮食，注意休息，避免使用回奶食物，同时让宝宝频繁吸吮乳头，以促进乳汁分泌。如果乳汁分泌仍然不足，可在医生的指导下使用一些催乳药物。