扭伤脚踝后，应先采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。这可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
如果疼痛和肿胀严重，或者出现以下情况，应及时就医：
1.无法行走或站立。
2.受伤部位严重疼痛、肿胀、畸形。
3.出现皮肤破损、出血或感染。
4.疼痛和肿胀持续不缓解。
在就医后，医生可能会根据具体情况采取以下治疗措施：
1.X光检查：以排除骨折。
2.药物治疗：包括使用止痛药、消炎药、活血化瘀的药物等。
3.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，有助于缓解疼痛和促进恢复。
4.康复训练：在医生的指导下进行适当的康复训练，帮助恢复关节的灵活性和稳定性。
此外，在扭伤脚踝后的恢复期间，还应注意以下几点：
1.避免再次受伤：在恢复期间，避免进行剧烈的运动或活动，以免加重伤势。
2.注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。
3.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于伤口愈合。
4.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以便及时调整治疗方案。
总之，扭伤脚踝后应及时采取正确的处理方法，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，在恢复期间注意休息和饮食，有助于早日康复。