根据你的描述，可初步判断你想哭难受的原因可能是由于压力过大、情绪紧张等心理因素导致的，也可能是由于过度用眼、长期熬夜等生理因素造成的。如果这种情况持续时间较长，建议及时就医，以确定具体病因，并进行相应的治疗。以下是一些可能的原因和建议：1.心理因素：压力过大：长期处于高压力的工作或生活环境中，可能会导致情绪紧张、焦虑，从而引起想哭难受的感觉
情绪问题：抑郁症、焦虑症等心理疾病也可能导致想哭难受的症状
心理创伤：经历过重大的生活事件，如失恋、失业、亲人离世等，可能会导致心理创伤，从而引起情绪问题
建议：如果是心理因素导致的想哭难受，可以尝试通过以下方式缓解压力和情绪：运动：适当的运动可以帮助释放身体内的压力和紧张情绪，如散步、跑步、瑜伽等
放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助缓解紧张情绪
心理治疗：如果想哭难受的症状较为严重，可以寻求专业的心理治疗师的帮助，如认知行为疗法、心理动力学疗法等。2.生理因素：过度用眼：长时间使用电脑、手机等电子设备，或者长时间阅读、写作等，可能会导致眼睛疲劳，从而引起想哭难受的感觉
长期熬夜：长期熬夜、睡眠不足，可能会导致身体疲劳，从而引起情绪问题
缺乏运动：长期缺乏运动，可能会导致身体代谢减缓，从而引起情绪问题
建议：如果是生理因素导致的想哭难受，可以尝试通过以下方式缓解：休息：适当的休息可以帮助缓解眼睛疲劳和身体疲劳，如闭目养神、小憩等
调整作息时间：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，可以帮助调整身体代谢，缓解情绪问题
运动：适当的运动可以帮助提高身体代谢，缓解情绪问题，如散步、跑步、游泳等。3.其他因素：药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致情绪问题，从而引起想哭难受的感觉
营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B1、维生素B6、镁等，可能会导致情绪问题，从而引起想哭难受的感觉
环境因素：长期处于嘈杂、闷热、寒冷等环境中，可能会导致情绪问题，从而引起想哭难受的感觉
建议：如果是其他因素导致的想哭难受，可以尝试通过以下方式缓解：调整药物：如果是药物副作用导致的想哭难受，可以咨询医生，调整药物剂量或更换药物
调整饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，如蔬菜、水果、全谷物等，可以帮助缓解情绪问题
改善环境：保持舒适、安静、温暖的环境，可以帮助缓解情绪问题。