脚扭到后会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。以下是一些处理方法：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤脚部。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用止痛药：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗。
7.就医：如果疼痛严重、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或其他损伤。
需要注意的是，在处理脚扭伤时，应避免使用热敷、揉搓等方法，以免加重肿胀和疼痛。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，在恢复期间，应避免剧烈运动，保持受伤部位的休息和固定。