二十岁矫正牙齿一般不算晚，但具体情况因人而异。矫正牙齿的最佳时间一般在恒牙全部萌出后，大约12-18岁左右。然而，成年人也可以进行牙齿矫正，只要牙周健康，没有其他口腔问题，都可以考虑矫正。
矫正牙齿时可能会对牙龈造成一定的刺激，但通常不会对牙龈造成永久性损伤。在矫正过程中，医生会采取一些措施来减少对牙龈的伤害，例如选择合适的矫正器、正确佩戴和调整矫正器等。
对于二十岁的成年人来说，矫正牙齿可能需要更长的时间，因为成年人的牙齿和骨骼已经发育成熟，矫正过程可能会相对较慢。此外，成年人的口腔健康状况可能会对矫正效果产生影响，因此在矫正前需要进行全面的口腔检查和评估。
如果您有矫正牙齿的需求，建议咨询专业的口腔医生。医生会根据您的具体情况进行评估，并制定个性化的矫正方案。在矫正过程中，需要遵循医生的建议，保持良好的口腔卫生习惯，定期复诊，以确保矫正效果和口腔健康。