14岁女孩正处于青春期，身体和心理都在快速发育。这个阶段的身高和体重会因个体差异、遗传因素、营养状况、运动水平等因素而有所不同。因此，没有一个固定的标准身高和体重可以适用于所有14岁女孩。
然而，我们可以根据一些参考数据来大致了解14岁女孩的身高和体重范围。一般来说，14岁女孩的身高在152.4-165.4厘米之间，体重在40.79-60.97千克之间。需要注意的是，这些数据只是参考范围，实际情况可能会有所不同。
如果家长对孩子的身高或体重有疑虑，可以咨询医生或专业的营养师。他们可以根据孩子的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。
除了身高和体重，家长还应该关注孩子的其他方面的发展，如营养状况、身体健康、心理健康等。以下是一些建议：
营养均衡：孩子需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，以支持身体的发育和健康。家长可以给孩子提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类等。
适量运动：运动可以促进孩子的身体发育和健康，提高免疫力。家长可以鼓励孩子参加适量的运动，如跑步、游泳、跳绳、篮球等。
良好的睡眠：睡眠对于孩子的身体和心理健康都非常重要。家长可以帮助孩子养成良好的睡眠习惯，保证孩子每天有足够的睡眠时间。
关注心理健康：青春期是孩子心理发展的重要时期，家长可以关注孩子的情绪变化和心理需求，给予孩子足够的支持和关爱。
总之，14岁女孩的身高和体重是一个动态的过程，会受到多种因素的影响。家长应该关注孩子的整体发展，并根据孩子的具体情况进行评估和指导。如果有任何疑虑或问题，建议及时咨询医生或专业的营养师。