长高是一个复杂的过程，受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。以下是一些有助于17岁青少年长高的建议：
1.保持均衡的饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等。
2.加强运动：适量的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。推荐的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
3.保证充足的睡眠：生长激素在睡眠时分泌最为旺盛，因此保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对于长高非常重要。
4.避免过度压力：长期的过度压力可能会影响生长激素的分泌，因此要学会缓解压力，保持心情愉悦。
5.定期体检：定期进行身体检查，及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，因此长高的速度和潜力也会有所差异。如果对自己的身高不满意，可以咨询医生或专业的营养师，了解更多关于长高的信息和建议。