要知道卵子是否已经排出体外，可以通过以下几种方法：
1.基础体温测定：在月经周期中，基础体温会随着排卵而发生变化。排卵后，体温会升高0.3℃-0.5℃。通过测量基础体温，可以大致了解排卵情况。
2.宫颈黏液观察：排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得稀薄、透明、有弹性，像蛋清一样。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断是否排卵。
3.排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中的LH激素水平来判断排卵的。LH激素在排卵前会出现高峰，使用排卵试纸可以检测到这一高峰，从而判断是否排卵。
4.B超检查：B超检查是最准确的判断排卵的方法。可以通过阴道B超观察卵泡的发育情况和排卵过程。
需要注意的是，以上方法都不是绝对准确的，可能会受到多种因素的影响。对于一些月经不规律或排卵异常的女性，可能需要更复杂的检查方法来确定排卵情况。此外，对于备孕的女性，建议在医生的指导下进行排卵监测，以提高受孕的机会。
对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、卵巢功能减退的女性等，排卵情况可能比较复杂，需要更专业的医生进行评估和治疗。如果有备孕需求或存在排卵问题，应及时就医，进行详细的检查和咨询。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于提高受孕的机会。