来月经肚子疼，即痛经，可能与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。以下是一些可能有助于缓解痛经的方法：
1.使用药物：
前列腺素合成酶抑制剂：如布洛芬、酮洛芬等，通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的产生，从而缓解痛经。
其他药物：如避孕药，通过抑制排卵、减少前列腺素的产生来缓解痛经。
2.热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，也可以缓解痛经。
3.注意保暖：保持身体温暖可以促进血液循环，缓解子宫收缩，从而减轻痛经。
4.饮食调整：
避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物：这些食物可能会刺激子宫收缩，加重痛经。
多吃温热、易消化的食物：如红糖水、红枣、生姜等，有助于缓解痛经。
5.运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解痛经，但要避免过度运动。
6.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪，也有助于缓解痛经。
需要注意的是，如果痛经严重影响生活和工作，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，对于青春期少女或有性生活的女性，如果痛经突然加重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等，也应及时就医，排除其他疾病的可能。