一般来说，每天做多少个俯卧撑合适取决于个人的身体状况、目标和健康状况。以下是一些需要考虑的因素：
1.健康状况：如果你有任何健康问题，如心脏病、背部问题或其他身体限制，最好在开始新的锻炼计划之前咨询医生的建议。医生可以根据你的具体情况为你提供个性化的建议。
2.目标：你的目标也会影响你每天应该做多少个俯卧撑。如果你是为了增强力量和肌肉，可能需要逐渐增加俯卧撑的数量和难度。然而，如果你只是想保持身体健康或改善身体功能，适量的俯卧撑就足够了。
3.身体适应能力：身体需要时间来适应新的锻炼。开始时，每天做10-20个俯卧撑可能是一个合适的起点。随着时间的推移，你可以逐渐增加数量，但要避免过度疲劳和受伤。
4.休息和恢复：给身体足够的时间来恢复和修复是很重要的。过度疲劳可能导致受伤和肌肉酸痛。因此，确保在锻炼之间给身体足够的休息时间。
最重要的是，要逐渐增加俯卧撑的数量和难度，并保持正确的姿势和技巧。如果你感到任何疼痛或不适，应立即停止并咨询专业教练或医生的建议。
此外，结合其他形式的锻炼，如有氧运动和力量训练，可以获得更全面的健康益处。同时，保持均衡的饮食和充足的睡眠对于身体健康也是至关重要的。
总的来说，每天做多少个俯卧撑合适是因人而异的，需要根据个人情况进行调整。