颈肩肌筋膜炎要治好得快，可从一般治疗、物理治疗、药物治疗等多方面综合入手。
一、一般治疗
避免长时间保持同一姿势，定时活动颈肩部，注意颈肩部保暖，防止受寒加重症状。比如伏案工作一段时间后，起身做些简单的颈肩拉伸动作。
二、物理治疗
- 热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在颈肩部，每次15 - 20分钟，每天可多次进行，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
- 红外线照射：利用红外线的热效应，改善颈肩部的血液循环，减轻疼痛和肌肉痉挛。
三、药物治疗
可使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，能减轻炎症和疼痛，但需注意其可能存在的胃肠道等不良反应，在医生指导下使用。
特殊人群提示
儿童患者应尽量避免使用非甾体抗炎药等，优先采用物理治疗等非药物方式；孕妇使用药物需格外谨慎，应在医生评估后选择合适的治疗方法；老年人使用药物时要关注其肝肾功能情况，物理治疗时力度要适中。