一觉醒来，发现一只眼睛一圈红肿，可能是以下原因引起：
1.眼部过敏：如果您接触了过敏原，如花粉、化妆品、洗发水等，可能会导致眼部过敏，引起红肿、瘙痒等症状。
2.感染：细菌、病毒或真菌感染都可能导致眼部感染，引起红肿、疼痛、分泌物增多等症状。
3.睑腺炎：也称为麦粒肿，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症，可表现为红肿、疼痛。
4.眼眶蜂窝织炎：是眶内软组织的急性化脓性炎症，可引起严重的眼部红肿、疼痛，甚至可能影响视力。
5.其他原因：眼部外伤、系统性疾病（如风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等）也可能导致眼睛红肿。
如果出现眼睛红肿，建议采取以下措施：
1.保持眼部清洁：使用温水轻轻清洗眼部，避免揉搓，以免加重症状。
2.避免刺激：避免使用化妆品、佩戴隐形眼镜、长时间使用电子设备等，以免加重眼部不适。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于减轻红肿和疼痛。
4.就医：如果红肿持续不缓解、伴有疼痛加剧、视力下降等症状，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，确定病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，不同原因引起的眼睛红肿治疗方法不同。在就医前，不建议自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起不良反应。此外，对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，眼部问题可能更加复杂，应尽快就医，以便获得合适的治疗建议。